Buďme k sobě upřímní.
Žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.
Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.
V knize se mimo jiné dozvíte
Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty; nejde jen o úrazy, ale hlavně o zranění způsobená jednostranností pohybu, kterou každý sport přináší.
Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
Jak fungují jednotlivé části pohybové soustavy, čím správně léčit jejich poranění a jak lze hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
